Stres kronis adalah pemicu tersembunyi masalah gula darah. Pelajari seni relaksasi untuk pencegahan penyakit.
Jelajahi Metode
Tahukah Anda bahwa saat Anda stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar gula darah? Manajemen stres bukan sekadar "feeling good", tapi kebutuhan biologis.
Tidur yang cukup (7-9 jam) membantu meregulasi hormon yang mengontrol nafsu makan dan sensitivitas tubuh terhadap energi.
Harmoni • Keseimbangan • Kesehatan
Ambil kendali atas kesehatan Anda sebelum terlambat.
Optimalkan ritme sirkadian untuk metabolisme yang lebih baik.
Meditasi dan pernapasan dalam untuk menurunkan kortisol.
Mengunyah perlahan dan menikmati rasa untuk pencernaan optimal.
Yoga atau peregangan untuk melancarkan sirkulasi darah.
Berinteraksi positif dengan lingkungan sekitar.
Diabetes tipe 2 seringkali dapat dicegah atau ditunda perkembangannya melalui intervensi gaya hidup yang tepat. Fokus kami adalah memberikan Anda alat mental dan fisik untuk tetap sehat.
Saya belajar untuk tidak stres berlebihan tentang makanan, tapi lebih sadar akan apa yang saya makan.
— Andi Wijaya
Tidur yang cukup ternyata berdampak besar pada gula darah puasa saya. Sangat berterima kasih atas ilmunya.
— Kartika Sari
Jl. Malioboro No. 12, Yogyakarta, DIY
hello (at) zofaxen.shop
+62 813 9988 7766
Stres tidak langsung menyebabkan diabetes, namun hormon stres dapat membuat gula darah naik dan membuat tubuh resisten insulin.
Orang dewasa disarankan tidur 7-9 jam per malam untuk pemulihan metabolisme optimal.
Tidak. Selalu konsultasikan kondisi medis Anda dengan dokter profesional.